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2024心理學(xué)考研內(nèi)容如何有效記憶?教你一招

來源:考研招生網(wǎng) wgm 2023-01-12
  寒假終于到來了,備考24考研的同學(xué)已經(jīng)開始復(fù)習(xí)了,很多想要報(bào)考心理學(xué)專業(yè)的同學(xué)覺得知識點(diǎn)內(nèi)容實(shí)在太多了,想知道有沒有什么好的記憶方法可以幫助背誦,學(xué)姐已經(jīng)整理好2024心理學(xué)考研內(nèi)容如何有效記憶?教你一招的內(nèi)容,幫助大家了解心理學(xué)專業(yè)考研知識點(diǎn)記憶方法,趕緊來看看吧!
2024心理學(xué)考研內(nèi)容如何有效記憶?教你一招
  一、提高效率
  凡事都是有訣竅的,掌握了關(guān)鍵點(diǎn)也就可以節(jié)省時(shí)間、提高效率。首先就是要注意集中注意力,做到聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。在高度關(guān)注的前提下,理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。
  二、溫故而知新
  從孔子時(shí)期就在發(fā)揮作用的“溫故而知新”就是一條歷久彌新的背誦指導(dǎo)信條。短短五個(gè)字的作用不僅在于規(guī)勸學(xué)子多讀書,更是透露了一項(xiàng)學(xué)習(xí)的重要方法——溫故。多次數(shù)的閱讀和復(fù)習(xí)自然可以讓你對內(nèi)容更為熟悉深刻,在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。重復(fù)絕對是記憶的基礎(chǔ)。當(dāng)然,只是“溫故”也要有技巧可言。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。之后也要不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?;貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘。力比多學(xué)院睡前回顧知識點(diǎn)進(jìn)行中,回復(fù)“每日一練”,可以加入我們!
  三、善于運(yùn)用多種形式
  除了傳統(tǒng)的讀和背,其實(shí)能夠幫助人們記憶的方式多種多樣,善于活學(xué)活用,自然就能融會貫通。視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。研究表明,朗讀時(shí)“發(fā)聲”這個(gè)能動因素和“耳聽”這個(gè)被動因素同時(shí)作用,對大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)得多。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時(shí),朗讀可以使精神集中,讓記憶效果更好。此外,還可以根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力。
  四、合理安排時(shí)間
  一般來說,上午9-11時(shí)、下午3-4時(shí)和晚上7-10時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。除了整段的時(shí)間,記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)也很重要。很多同學(xué)每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事大概都是玩手機(jī)。但事實(shí)上,這種做法等于浪費(fèi)了記憶黃金時(shí)間去做了一件最休閑的事情。每天睡覺的前后以及復(fù)習(xí)不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點(diǎn)都是記憶的黃金時(shí)段。比如,午睡前,大家快速的背誦一篇英語作文或者某個(gè)政治知識點(diǎn),然后再爬下睡覺,睡醒后火速再翻一遍。再比如,你每天晚上睡覺前,可以躺在床上,在腦子中過一遍今天背過的知識點(diǎn),第二天早起再過一遍,這樣你相當(dāng)于一天記憶了三次,效果一定會比記憶一次好。
  五、系統(tǒng)記憶和分時(shí)段記憶
  一個(gè)冗長的知識點(diǎn),逐字逐句背誦效果并不會好。如果這個(gè)知識點(diǎn)計(jì)劃用一個(gè)小時(shí)記住,可以用30%的時(shí)間閱讀和理解,用30%的時(shí)間勾勒框架、結(jié)構(gòu),背誦核心句,用30%的時(shí)間給框架填充血肉,最后用10%的時(shí)間系統(tǒng)梳理、完整串聯(lián)一遍。
  六、分散記憶
  一個(gè)人每天的記憶能力是有限的,大腦需要切換和調(diào)整。例如我們現(xiàn)在已經(jīng)開始做英語閱讀了,但發(fā)現(xiàn)單詞基礎(chǔ)不過關(guān),這個(gè)時(shí)候想突擊式地提高單詞量就是不科學(xué)的。我們?nèi)粲?jì)劃在三個(gè)月時(shí)間里同時(shí)攻克單詞和閱讀,如果用一個(gè)月時(shí)間集中背單詞,兩個(gè)月時(shí)間做閱讀,這樣的方式就不合理。正確的方式可以把背單詞這件事分解到三個(gè)月里,第一個(gè)月每天背多一點(diǎn),后兩個(gè)月做閱讀的時(shí)候,每天依然要堅(jiān)持背單詞。
  最后,關(guān)于2024心理學(xué)考研內(nèi)容如何有效記憶?教你一招的內(nèi)容,學(xué)姐就給大家簡單介紹到這里了。如果還有其他考研考試相關(guān)內(nèi)容想要了解的,就請登錄高頓考研頻道看看吧。2024考研備考已經(jīng)開始了,大家要抓緊時(shí)間努力備考,祝大家考研成功。
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